VOCÊ JÁ TREINOU HOJE ?
Nosso corpo se beneficia dos exercícios de diversas formas. Dormimos melhor, o cérebro passa a funcionar de modo mais eficiente e há um aumento na sensação de bem-estar. Além de tudo isso, a prática regular de Exercícios reduz as possibilidades de desenvolver uma série de problemas de Saúde.
Vamos nos reunir para jogar capoeira, aprender sobre a cultura e história brasileira e crescer como indivíduos com o Mestrando Sorridente, responsável por disseminar a capoeira regional do Grupo Abadá no Rio Grande do Sul. A capoeira é uma arte marcial afro-brasileira criada por escravizados do continente africano no século XVI. Disfarçado de dança, combina elementos de artes marciais, música e movimentos acrobáticos.
Esta bela forma de arte ajuda a melhorar: auto-estima, condicionamento físico, coordenação, agilidade, flexibilidade, equilíbrio, ritmo e felicidade. 
TRABALHOS OFERECIDOS
Capoeira Funcional
O Treinamento Funcional com movimentos de Capoeira aumenta a Força muscular; Os exercícios exigem um grande gasto calórico e tonificam os músculos, contribuindo assim, para um emagrecimento saudável, melhora no condicionamento físico e traz mais disposição para as tarefas do dia.
Treinamento Aeróbico
Quando você se exercita, a frequência cardíaca aumenta, para fornecer mais sangue oxigenado para os músculos. Quanto mais você se exercita, mais forte será o seu coração. A prática de atividade física também estimula o crescimento de novos vasos sanguíneos, diminuindo a pressão arterial.
Trabalho Muscular
A prática da capoeira trabalha a coordenação motora, aprimora a flexibilidade, equilíbrio e destreza, alivia as tensões do dia a dia, proporciona criatividade e liberdade de movimentos. Além disso, os exercícios aumentam a Força muscular do praticante.
Personal Trainer
O Mestrando Sorridente tambem atua como personal trainer = treinador pessoal. Ou seja, ajuda os clientes a cuidarem do corpo e da saúde. Para isso, ele elabora rotinas de exercícios, supervisiona a execução das atividades físicas e acompanha a evolução de quem o contrata.
Capoeira para MMA
A Capoeira vem sendo utilizada cada vez mais pelos atletas de MMA.
Vale a pena ressaltar que muitos dos nossos Brasileiros no MMA, têm a arte da Capoeira na veia: Marco Ruas, Pedro Rizzo, Anderson Silva, José Aldo, Eliseu Capoeira e Cezar Mutante são alguns deles.
O Mestrando Sorridente é pessoa extrernamente indicada para treinar você !
Nutição Esportiva
Tão importante quanto a prática de Exercícios físicos regulares é o descanso e a nutrição esportiva. O Abadá Capoeira em Porto Alegre tem parceria com Exelentes nutricíonistas que também podem lhe auxiliar a ter uma alimentação saudável e adequada ao seu treinamento.
Vamos planejar seu treino juntos ?
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Mestrando Sorridente
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